Tarefa
Proponho-te que elabores uma ementa diária para:
- pequeno almoço,
- meio da manhã,
- almoço,
- lanche,
- jantar e
- ao deitar.
Seguidamente, terás de apresentá-la à tua turma.
Vai pensando em refeições que consideras saudáveis e nunca te esqueças da Roda dos Alimentos.
Lembra-te sempre do que ela significa.
Proponho-te também que elabores uma lista de 10 alimentos que deves evitar.
